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- 2 Settembre 2024
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Dormire fino a tardi nel week end potrebbe ridurre rischio cuore

Dormire fino alla tarda mattinata nei fine settimana per recuperare il sonno perso nei giorni precedenti potrebbe contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiache ridursi di un quinto. Lo rivela uno studio pubblicato al Congresso della Società Europea di Cardiologia in corso a Londra. “Un sonno compensativo sufficiente è legato a un minor rischio […]

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- 7 Luglio 2024
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Come la tecnologia può favorire un buon riposo

Il sonno è una componente essenziale del nostro benessere, influenza la salute fisica e mentale. Tuttavia, in un mondo sempre più frenetico, per molti risulta complesso ottenere un riposo di qualità. Si dorme sempre meno e sempre peggio. La tecnologia è diventata una presenza costante nella vita quotidiana, spesso ci tiene svegli e attivi, fornendo […]

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- 1 Aprile 2024
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Dormire fa bene alla salute, le conseguenze dell’insonnia

Il sonno e la sua importanza. A ricordarlo è l’obiettivo con cui nel 2008 la World Sleep Society ha istituito la Giornata mondiale del sonno, che si celebra ogni anno il secondo venerdì di marzo, quello subito prima all’equinozio di primavera. Questa ricorrenza nasce anche per sensibilizzare su un problema sanitario ancora troppo spesso trascurato, […]

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- 23 Dicembre 2023
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Salute, con il sonno irregolare aumenta il rischio di demenza

Con il sonno irregolare potrebbero aumentare i rischi di demenza. È quanto emerso da un recente studio pubblicato sulla rivista Neurology. In particolare, secondo quanto rilevato dalla ricerca, condotta su un campione di oltre 88.000 partecipanti,  mantenere orari regolari per andare a letto e svegliarsi potrebbe giocare un ruolo significativo nella prevenzione della demenza. L’autore […]

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- 17 Settembre 2023
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Dal cibo al sonno, lo stile di vita difende dalla depressione

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Uno stile di vita che preveda il consumo moderato di alcol, una dieta sana, attività fisica e sonno regolari, nonché frequenti relazioni sociali, evitando il fumo e un comportamento troppo sedentario, riduce il rischio di depressione. Lo rivela una ricerca pubblicata sulla rivista Nature Mental Health, e condotta da ricercatori dell’Università di Cambridge e Fudan […]

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- 25 Marzo 2023
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Torna l’ora legale in Italia, lancette avanti di un’ora

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Stanotte si sposteranno le lancette un’ora in avanti. A partire dalle 2 di questa notte, torna infatti l’ora legale in Italia. Un’ora in meno di sonno che, di fatto, farà guadagnare un’ora di luce in più nelle ore pomeridiane, proiettando i cittadini verso le atmosfere estive, con i bellissimi tramonti tipici della stagione e della […]

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- 18 Marzo 2023
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Alzheimer, dimostrato il legame con la scarsa qualità del sonno

C’è un legame diretto tra Alzheimer e una scarsa qualità del sonno: a dimostrarlo e a spiegare per la prima volta il meccanismo è una ricerca del Centro di medicina del sonno dell’ospedale Molinette della Città della salute di Torino e dell’Università del capoluogo piemontese. Hanno esaminato l’effetto di un sonno disturbato in topi geneticamente […]

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- 24 Febbraio 2023
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Scienza, anche gli esseri umani vanno in letargo: “In inverno fase Rem più lunga”

Anche gli esseri umani vanno in letargo, più nello specifico in uno “pseudo letargo”. È quanto emerso da uno studio pubblicato sulla rivista Frontiers, in Neuroscience, guidato dall’Università di medicina di Charitè di Berlino che ha coinvolto, in particolare, 188 persone che soffrono di disturbi legati al sonno. Più nel dettaglio, secondo quanto emerso dallo […]

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- 17 Maggio 2020
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Sonno disturbato durante l’emergenza coronavirus: a letto tardi e con difficoltà ad addormentarsi

Peggiora durante la pandemia la qualità del sonno degli italiani stando ai risultati di una ricerca su 1000 persone effettuata da Assirem Ets, l’associazione Italiana per la ricerca e l’educazione nella Medicina del Sonno. Gli italiani vanno a letto 1-2 ore più tardi rispetto al periodo pre-Covid e impiegano più tempo per addormentarsi: il 50% […]

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- 1 Maggio 2019
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Perdere anche 16 minuti di sonno influisce sul lavoro: “Il riposo disturbato aumenta lo stress”

Perdere appena 16 minuti di sonno potrebbe fare la differenza tra una giornata proficua e all’insegna della lucidità in ufficio e una piena di distrazioni. Lo rileva una ricerca della University of South Florida, pubblicata sulla rivista Sleep Health. Secondo i ricercatori dormire anche poco meno del solito è associato a una minore capacità di […]

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- 26 Novembre 2018
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Bari, soffocò la figlia nel sonno: l’unico testimone è un bimbo di tre anni

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Fu soffocata dal padre a soli tre mesi, Emanuela Difonzo, nell’ospedale pediatrico Giovanni XXIII di Bari. Un solo testimone, in quella stanza: un bambino di tre anni e tre mesi. E nel corso delle indagini è stato proprio il piccolo a raccontare, mimandoli, allo psicoterapeuta Ignazio Grattagliano, i gesti che vide fare dal padre della […]

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- 20 Febbraio 2017
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Cani, il significato delle posizioni nel sonno

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Che i cani siano dei grandi dormiglioni ogni padrone lo sa. Se non impegnati in giochi o passeggiate, l’attività preferita dai nostri amici a quattro zampe è senza dubbio quella di riposare. Osservarli mentre dormono è sicuramente divertente per ogni padrone, ma è importante anche comprendere cosa comunicano i nostri cani a seconda delle posizioni […]

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